Ditverzinjeniet Mindfulness|Mindful Minutes ontspanningsset

Meditatieset met oefeningen en zandloper van Gift Republic

Met de Mindful Minutes ontspanningsset van Gift Republic neem je bewust vijf minuten tijd om je te ontspannen. Deze set bestaat uit een zandloper en twintig kaarten met ontspanningsoefeningen. Dit varieert van kijken naar een flikkerende kaars tot affirmaties zeggen of diep ademen. De zandloper heeft een tijdsduur van vijf minuten en die tijd gebruik je om de oefening te doen. Door bewust even tijd voor jezelf te nemen tijdens een drukke dag kun je er daarna weer helemaal tegenaan.

• Set met kalmerende oefeningen en zandloper
• Met in totaal 20 meditatiekaarten
• Elke oefening duurt vijf minuten
• De teksten zijn geschreven in het Engels
• Afmeting: 12 x 7 x 7 cm